BETA-ALANINA

BETA-ALANINA

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Integratore alimentare di beta alanina in polvere per ridurre l'affaticamento durante l'allenamento

BETA-ALANINA è il pre-workout Gensan a base di Beta Alanina che migliora le prestazioni fisiche ad alta intensità. La beta alanina può essere utilizzata come pre-allenamento in quanto facilita gli esercizi ad alta intensità, potenzia la resistenza e ritarda l'affaticamento muscolare. Barattolo da 350g.

Scadenza: 31/03/2027

Gusto:Neutro

Il miglior alleato per il tuo allenamento intensivo

BETA-ALANINA è un integratore alimentare a base di beta-alanina, un aminoacido non essenziale precursore della carnosina. La beta alanina aumenta le concentrazioni di carnosina nella massa muscolare, contribuisce a mantenerne elevati i livelli muscolari e ha un effetto sul trofismomuscolare.

Pre-Workout a base di beta alanina

BETA-ALANINA è un pre-workout a base di beta alanina in polvere che facilita gli allenamenti ad alta intensità, potenzia la resistenza e ritarda l'affaticamento muscolare. Consigliato per atleti e persone attive che praticano sport da combattimento o sport di endurance come il ciclismo o il triathlon.

Vegan, gluten free e senza lattosio

Come tutta la gamma di integratori sportivi Gensan anche BETA-ALANINA è Gluten Free. Inoltre è senza lattosio quindi adatto sia per persone celiache sia per chi è intollerante al lattosio: il prodotto ideale per integrare l’apporto di sali minerali e carboidrati utili in una dieta vegetariana e vegana.

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  • Ingredienti: beta-alanina; agente di carica: maltodestrina; agente antiagglomerante: biossido di silicio.

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DOMANDE FREQUENTI

La ß-alanina è un componente essenziale della carnosina, una proteina che esercita un importante ruolo tampone nell’organismo umano, prevalentemente a livello del muscolo scheletrico. Costituisce l’aminoacido limitante per la sintesi di carnosina, quindi la sua assunzione può contribuire a mantenerne elevati i livelli muscolari e a bypassare la problematica della velocità di degradazione e la bassa bioattività dell’integrazione per via orale della carnosina stessa.

L’assunzione di beta alanina risulta sinergica con la carnosina, in quanto sembra migliorare le dinamiche temporali relative agli effetti, e con la creatina in quanto i diversi meccanismi d’azione possono avere ruoli complementari nell’implementare le prestazioni muscolari. Assumendo 5-6 g al giorno, anche nei giorni di non allenamento frazionata in assunzioni da 1,5/2g, la beta alanina aumenta il contenuto di carnosina nei muscoli del 60% dopo 4 settimane e dell’80% dopo 10 settimane. Dosaggi inferiori, 3g circa, possono essere utili per soggetti con una ridotta massa corporea. Questo aumenta la capacità di tamponare l’acidità e di tollerare l’allenamento molto intenso più a lungo, in quanto un accumulo di acidità porta all’affaticamento muscolare.

L’effetto collaterale associato all’assunzione di ß-alanina è una parestesia, nello specifico una sensazione di formicolio o intorpidimento della pelle. Per quanto innocuo, il fenomeno delle parestesie è associato all’assunzione di dosi elevate di ß-alanina. Questo può essere ridotto/evitato assumendo la ß-alanina in piccole dosi, con formulazioni a rilascio prolungato oppure in concomitanza di un pasto che contenga carboidrati, con l’uso continuato e, qualora fosse assunta prima di un allenamento, la sensazione di formicolio e prurito tende a risolversi non appena si inizia l’attività fisica. Il discomfort correlato alla parestesia può aumentare se si associa all’assunzione di ß-alanina la caffeina. Inoltre, è importante evidenziare che ancora non si conoscono, se vi sono, gli effetti di un’integrazione di ß-alanina a lungo termine.

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